Alla blir nedstämda och ledsna
ibland. Ingen kan jämt vara glad.
Nedstämdhet kan komma av något tråkigt har
hänt, vädret samt årstiden.
När man är nedstämd kan man känna sig
ständigt trött, ha sömnsvårigheter. En del
upplever minskat intresse för aktiviteter och
drar sig undan lite. Vanligt är att man inte
tycker något är roligt.
Nedstämdhet visar sig ofta som kroppsliga
reaktioner som tex huvudvärk. nacksmärtor,
smärtor i skudror och rygg, tarmbesvär och
stickningar i bröstet.
Om nedstämdheten varar i flera veckor kan
den övergå i en depression. Därför är det
viktigt att man tar hand om sin nedstämdhet.
Har du frågor kan du kontakta mig om hur du
kan hantera nedstämdhet.
<<
Tillbaka
|
