Tycker du att du har svårt att välja en terapeut och samtalsterapi form? Du är inte ensam, utbudet är stort av terapeuter och det är förvirrande.

Vad skall du gå på i ditt val? Vilka samtalsterapi former är rätt för mig?

Spelar det någon roll vem det blir? Kan du verkligen gå till någon som du inte vet vem det är?

Här är några tips på vägen att välja rätt terapeut och terapi:

Relationen viktigare än metoden

Enligt undersökningar visar det på att terapins effekter beror till absolut största del på förväntningar och personliga egenskaper hos terapeuten och klienten, det ger effekt.

Testa dig fram

För att välja rätt terapeut så rekommenderar jag att prova. Gå dit en gång och känn efter. Känns det bra är det förmodligen ett bra val. Stämmer inte personkemin bör du kanske välja någon annan.

Kolla priset

Priset varierar enormt mycket från terapeut till terapeut. Kolla upp det samtidigt som du bokar tid. Vissa tar betalt för första gången, andra inte.

Lycka till med ditt val!